Mammaträning steg 1 - Barnvagn
Nyhet för våren 2026!
Stärk upp kroppen med enklare övningar under våran gemensamma barnvagnspromenad.
Jag har med mig gummiband som vi kommer använda oss utav som motstånd, men också eran egen kroppsvikt. 
Ta chansen och lär känna andra mammor i samma sits som dig själv. Ett härligt sätt att träffas på och träna upp kroppen för att slippa värk. Ingen ska behöva gå och ha ont. Välkomna med eran anmälan.  

Mammaträning steg 2 - Cirkelträning
Välkommen till ett lugnt och stärkande träningspass för dig som är gravid eller nybliven mamma. Vi tränar ute i det fria i en liten grupp, med fokus på att bygga upp kroppen på ett tryggt och skonsamt sätt, i din takt. 

Här får du stärka bål, rygg och bäckenbotten, minska risken för värk och känna hur energin sakta men säkert kommer tillbaka. Men det handlar inte bara om muskler, det handlar om att få landa i dig själv, få frisk luft, gemenskap och paus från allt det nya. 

Och du, det behöver inte vara perfekt. Kom som du är, trött, nyvaken eller med bebis på magen. Din lilla är såklart alltid välkommen, i vagnen, i famnen eller på en filt bredvid.

Det här är en stund för dig. För att må bra, orka mer och känna dig lite mer som dig själv igen..